Meditação Tonglen

Budismo Petrópolis

A prática de tonglen é uma meditação ativa, que através da respiração associada à visualização e à intenção  amorosa e um desejo auspicioso de beneficiar uma pessoa em sofrimento ou grupo, pode nos ajudar no despertar da compaixão inata. É uma das meditações mais praticadas no budismo tibetano. Sogyal Rinpoche sobre a prática de tonglen:  “De todas as práticas que eu conheço, a prática de tonglen, que em tibetano significa “dar e receber”, é uma das mais úteis e poderosa. Quando você sentir que está trancado em si mesmo, tonglen abre-lhe a verdade do sofrimento dos outros; quando seu coração está bloqueado, ela destrói as forças que estão obstruindo-o; e quando você se sente distante de a pessoa que está com dor antes de você, ou amargor ou desespero, ela ajuda você a encontrar dentro de si mesmo e em seguida revelar o amoroso esplendor, a expansão de sua verdadeira…

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